“破碎”之后,一位女篮老将的自我重建

release 2026年03月19日 01:00

终场哨响起的那一刻,王思雨的脸上露出了淡淡的微笑,年轻的队友们拥了过来,她回抱了过去,并轻轻地拍了拍队友的后背。

83-71,中国女篮战胜巴西女篮,以小组第二的好成绩晋级到世界杯正赛。王思雨在收官战中拿到了17分2篮板1助攻。

此次世界杯预选赛,从首战马里的不温不火,到次战比利时的至暗时刻,再到随后两战重新证明自己的价值,王思雨经历了跌宕起伏的一周。

赢下对捷克的生死战之后,记者问她,为何能承受住这样的压力,为何总是能在关键时刻站出来?她说:“作为球队当中的老队员,在关键时刻,我还是会一如既往地承担起重要的责任。”

“破碎”之后,一位女篮老将的自我重建

轻描淡写。理所当然。

然而,只有她自己知道,在过去的这一年里,她经历了怎样的破碎,又是如何找回了自己。

“破碎”之后,一位女篮老将的自我重建

时钟往前拨回到2025年的夏天。

深圳,亚洲杯半决赛,中国女篮憾负日本,卫冕失败。

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王思雨坐在更衣室里,她的周围全是哭声——她看见李缘在哭,看见年轻队员在哭,看见宫鲁鸣指导也在强忍泪水。

“都说人生总是成功与失败交织,但这一年我感觉自己失败的次数也太多了一点。”

“从去年总决赛我们一个非常豪华的阵容,我们掉了总冠军。再到亚洲杯,在家门口,我们又从亚洲之巅的位置上掉下来。再接着就是全运会的赛场,我们又一次和冠军失之交臂。”

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她说这话的时候,语气淡然,就像是用旁观者的身份在叙述别人的事。可熟悉王思雨的人都知道,当时她的心中,并不像表面上展现出来的那么坚强。

2022年的悉尼,2023年的亚洲杯和亚运会,那个站上世界亚军领奖台的中国女篮,那个被称作“黄金一代”的团队,正在以肉眼可见的速度,从高处滑落。

万物盛衰,本是自然规律,但作为这个团队里最重要的一员,作为这支队伍里为数不多还站在场上的老将,又如何能没有感伤?

“这一整年,我都是在这样一个破碎和自我重建的过程中,”她对记者坦陈道,“这一年对我来说,挺难熬的。”

难熬到什么程度?她没有细说。

但在2025年底,WCBA新赛季开赛的前一天,王思雨没有出现在训练馆里,也没有在季前赛的大名单上,而是忽然现身希腊,成为了米兰冬奥会的火炬手。

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这一个小暂停,就是一个月。

“在这一个月的时间里,我觉得我是更多的去调整我心理上的一些变化。”她说,“我需要把心调整到一个正确篮球的状态。”

只有离开篮球,才能真正想明白怎么回到篮球。

然后,她回来了。

新赛季第11轮,王思雨出现在四川女篮的名单里,并带领着此前6胜4负的队伍,直接轰出一波六连胜,其中还包括击败联赛榜首的广东队。个人数据更是再创新高,全面领跑本土球员。

要知道,随着韩旭和李梦的留洋,这个赛季的四川女篮,阵容换血过半,已经不再是那支拥有“三巨头”的银河战舰了。但在王思雨复出后的梳理下,队伍被捏合成了整体,又重新找回了自己的节奏。

记者问她,是怎么做到的。她只说:“内心平静地对待篮球和拧巴着打球,是不一样的。”

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平静。

这个词,在最近半年里对王思雨的采访中反复出现。

2025年结束的时候,有人问她怎么总结这一年。她说:“对于2025年,我更多的是放下,用平静的心态去面对所谓的那些失败。其实失败也并没有那么可怕,它都是我们人生当中累积到的一些宝贵的经验财富,然后帮助你能够在未来更好的发展。”

放下。

说起来轻松,做起来并不容易。

这意味着,必须从心里放下外界期待的重量,放下“亚洲之巅”的骄傲过往,甚至是放下“必须赢”的执念。

她一直在学习怎么“放下”,因为在她看来,放下,是为了更好的前行。不是结束,而是一个全新阶段的开始。

2018年,她第一次进国家队的时候,是个只会埋头突破的攻击后卫。

后来郑薇指导告诉她,你要学会组织,要学会在关键时刻站出来。于是,她慢慢从观察队友开始学习,试着掌控节奏,学着控制自己的攻击欲望,把自己变成那个在球队打不开局面的时候才站出来的人。

2022年悉尼世界杯半决赛,对澳大利亚。最后时刻,她制造犯规,站上罚球线。客场,满场澳大利亚球迷的嘘声。两罚全中,中国队赢了。

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后来她回忆起那个瞬间——

“现在事情过后回想起来,可能当时大家会觉得说是我一定要尽力两个都罚中,但是我当时想的是:我罚中一个还是两个?如果罚进两个的话是他们发球,但如果罚进一个我就想让时间走完。”

“但不管怎么样,这个责任到我身上了,我当时就没有受到任何影响,反而就是格外的自信,我就觉得那两个球我一定会中。”

那是她职业生涯最耀眼的时刻。但她却说,其实自己并不希望这种事发生太多次。

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“‘善战者无赫之功’,我更希望队伍能够无惊无险的提前锁定胜局。”

这就是她的篮球哲学,也是她正在努力做到的事情。

在王思雨看来,只要全队每个人都做好自己应该做的事,比赛就会变得简单许多。

但现实往往会存在各种意外。

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就像这次的世界杯预选赛。

赛前的热身赛,王思雨表现出色,状态火热,再配上队伍的核心三高——韩旭、李月汝和张子宇,大家对中国女篮的新征程充满了期待。

但第一场对阵马里,就把球迷看懵了。

内线三高豪取47分,而后卫线队员表现平平,王思雨只拿到了6分3篮板5助攻。

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第二场对阵比利时,一切都变了。

中国女篮的外线几乎完全被打爆,作为替补登场了15分钟的王思雨,2投0中,0分,5次失误。正负值-14,全场最低之一。

社交媒体上的质疑声铺天盖地,王思雨没有任何解释。

她清楚地知道,当球队在试验新战术、磨合新阵容的时候,老将的任务就是适应,而不是抱怨。

而她要做的,就是用表现来回击质疑。

对阵南苏丹,一开始双方比分咬得很紧,但在第三节,王思雨上场之后,突然就找回了自己,她突破上篮、外线三分、中距离跳投,单节12分,帮助球队迅速扩大了比分。

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全场打完,17分5篮板4助攻,全队最高。

然而赛后,她却没有谈论自己的表现和数据,而是对着媒体镜头,诚恳地说,队伍磨合时间太短,化学反应还不足够,“希望大家能给中国女篮多一点时间,多一点理解和包容。过去的中国女篮已经成为过去,历史的荣誉也停留在历史。”

她知道,队伍里还有很多国家队的“一年级新生”,她们的技术还生涩,也不够坚决,容易出现失误,她们需要时间,却总是被放在放大镜下审视。

而她能做的,就是在这些后辈还没准备好的时候,先顶着。

她也想平平无奇地拿到比赛胜利,但现实需要她站出来,重新化身那个“关键女王”。

对阵捷克,她做到了。

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末节最后时刻,当对手将分差追到只剩2分,她站了出来:一记三分,一次抢断反击上篮,两次罚球。一分钟内,连得9分,亲手杀死了比赛。

危难当前,唯有责任。

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“破碎”之后,一位女篮老将的自我重建

有人说,今年的王思雨,多了一些沉稳的气质。

这份气质,或许源于她的新身份——今年,她成为了四川女篮的助理教练。

和球员相比,当教练有什么不同呢?

王思雨腼腆一笑,用“焕然一新”四个字来概括自己的转变,并坦陈,更希望“用实力和言传身教来带动年轻球员”。

事实上,王思雨并不是第一个这样做的人,国家队的队友黄思静,早在两年前就开始走向这条路,并且,在去年的WCBA总决赛里,给予了王思雨和她的四川队最沉重的一击。

也许正是这份经历,让她意识到,跳出现有角色的框架之后,再去看篮球,或许真的会有不一样的收获。

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于是,在四川队的训练馆里和比赛场上,“王助教”成为了年轻队员们的灯塔——年轻队员在场上慌神的时候,她们需要她的安抚;她被包夹、被犯规、被针对的时候,她们会学习她怎么处理;她在最后时刻拿球的时候,她们期待她带来胜利。

曾经,王思雨也是那个“被带着”的人。

她说,自己在2018年刚进国家队的时候,“每个队的大姐姐都在给我们上课”。那时候她输得一塌糊涂,心情糟糕透顶,但却知道自己正在一点一点进步,感觉很矛盾。

而现在,她成了那个领路的人。这大概就是传承的炬火。

有一次采访,主持人问她,你想对年轻的孩子说什么?

她说:“你们的人生应该有无限的可能,你们的梦想不应该有边界。我生来也没有很高、很强壮,甚至选拔的时候也曾经不被看好过,以至于到了专业队也遭受过淘汰质疑。但是因为我有对篮球的执着和梦想,并且坚持为其努力,最终我也依然可以站在世界最高的舞台上。”

“Most important thing is to try and inspire people, so that they can be great in whatever they want to do.”最重要的,是去激励别人,让她们能在自己想做的事业里,成就伟大。

“破碎”之后,一位女篮老将的自我重建

不是说教,也不是煽情,是她的自传。

她经历过失败,也遭遇过质疑,但最后,她总是能站出来,给予最为有力的回应。

就像她在这次世界杯预选赛里做的一样。

就像她每次都在做的一样。

现在,她需要把这份决心与坚定,手把手地传递下去。

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2026年,她给自己定了一个目标——打快乐篮球。

“快乐”这两个字,在经历过破碎和重建的人嘴里说出来,有一种特别的重量。

不是没心没肺的傻乐,而是知道自己能承受什么、能做什么之后,再纯粹地去享受运动本真的快乐。

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这次预选赛,在后卫线饱受质疑的时候,她适时站了出来。

张子宇有天赋,但还需要更多磨炼;罗欣棫一场比一场更好,她正在积累自信;陈玉婕的表现出乎意料,敢打敢拼,是这次预选赛里的大发现……

望着这一切,王思雨仿佛回到了当年自己刚刚进入国家队时的青涩模样。

“我相信在接下来的奥运会周期里,中国女篮会达到一个新的高度,也希望大家多给予我们支持。”

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中国女篮总会有人站出来,过去是,现在是,未来也会是。

但在年轻人真正成熟的那一天前,王思雨还是会义无反顾的,站在队伍的最前面。

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